Couscous com legumes e especiarias Cajun - Porção dupla
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Pratos liofilizados

Cuscuz com legumes e especiarias Cajun - Dose dupla

Expedition Foods
EFO-06-14
Expedition Foods

O cuscuz com legumes e especiarias Cajun é um prato em dose dupla que se adapta perfeitamente a viagens a dois, permitindo aliviar facilmente as mochilas.

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Descrição

A marca inglesa Expedition Foods criou esta receita de couscous com legumes e especiarias Cajun, um prato norte-africano que fará viajar o seu paladar.
Além disso, esta versão está disponível em dose dupla para aligeirar ao máximo a sua mochila, por exemplo quando parte com o seu parceiro. Bastante prático se não quiser levar um fogão consigo!

Por fim, a sua relação calorias/peso é elevada e vai satisfazer os mais gulosos.
Com a sua mistura de trigo partido cozido a vapor, legumes e especiarias cajun, tem tudo o que precisa para recuperar energia durante um dia de caminhada, trek, ...

O couscous com legumes e especiarias Cajun — dose dupla — é:

  • Uma elevada relação calorias/peso
  • Uma boa refeição vegan para partilhar com o seu parceiro durante uma expedição
  • Prazo de validade de 3 anos à temperatura ambiente

Valores nutricionais

Composição Por 100g Por produto
Valor energético em kcal 411 1002
Valor energético em kJ 1722 4202
Lípidos (g) 15.3 37.3
Dos quais ácidos gordos saturados (g) 1 2.4
Hidratos de carbono (g) 49.4 120.5
Dos quais açúcares (g) 9.7 23.7
Fibras (g) 12.3 30
Proteínas (g) 12.8 31.2
Sal (g) 1.01 2.46
Peso sem embalagem (g)
244
Peso com embalagem (g)
269
Volume de água a adicionar (ml)
400
Peso reidratado (g)
644
Tempo de preparação (min)
5
Número de porções
2
Regime alimentar
Água fria, Vegetariano
Ingredientes
Cuscuz (trigo) (55 %), tomates picados, cebola em cubos, feijão encarnado, lentilhas cozidas, milho doce, pimentos sortidos, óleo de colza, especiarias cajun (0,9 %) (páprica, manjericão, funcho, sal, grânulos de alho, grânulos de cebola, pimenta preta, pó de chili, cominhos, pó de mostarda), alho, fécula de milho, sal, pimenta branca.
alergénios
Glúten, mostarda.
Modo de preparação
  • Adicione 400 ml de água quente.
  • Mexa bem e feche o fecho de correr.
  • Aguarde 5 minutos e saboreie.
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