Panquecas salgadas de farinha de abóbora
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Pequenos-almoços liofilizados

Panquecas salgadas de farinha de abóbora

Trek'n Eat
TNE-01-07
Trek'n Eat

Uma receita vegetariana, saudável e surpreendente para começar bem o dia!

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Descrição

As panquecas com farinha de abóbora da marca Trek'n Eat são um pequeno-almoço salgado liofilizado que vai variar a sua alimentação entre mueslis e ovos mexidos durante o seu trek. Esta receita à base de sementes de abóbora é simultaneamente saudável e nutritiva, oferecendo um aporte equilibrado de lípidos, glícidos e proteínas.

As panquecas com farinha de abóbora da Trek'n Eat são:

  • Um pequeno-almoço salgado e original
  • Um prato liofilizado prático
  • Um formato ideal para caminhadas, bivaque ou regatas oceânicas

Valores nutricionais

Composição Por 100g Por produto
Valor energético em kcal 365 438
Valor energético em kJ 1528 1837
Lípidos (g) 12.7 15.2
Dos quais ácidos gordos saturados (g) 2.7 3.2
Hidratos de carbono (g) 44.3 53.2
Dos quais açúcares (g) 4 4.8
Fibras (g) 5.7 6.8
Proteínas (g) 15.4 18.5
Sal (g) 1.5 1.8
Peso sem embalagem (g)
120
Peso com embalagem (g)
145
Volume de água a adicionar (ml)
140
Peso reidratado (g)
260
Tempo de preparação (min)
5
Regime alimentar
Água fria, Baixo teor de açúcar, Vegetariano
Ingredientes
Farinha de trigo integral, farinha de trigo, pó de ovo inteiro, sementes de abóbora, pó de abóbora, leite inteiro em pó, cebolas, bicarbonato de sódio, óleo de girassol em pó (contém leite, e551), sal, flocos de alho-francês, especiarias.
alergénios
Ovos, glúten, leite.
Modo de preparação
  • Deitar água fria diretamente na saqueta até à marca de 6 cm da escala de enchimento (140 ml).
  • Mexer bem e deixar repousar durante 5 minutos.
  • Dividir a massa em 2 ou 3 porções e dourar os crepes numa frigideira em lume médio.
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