Descrição
O Pack Ultra Deserto 4 dias – Desempenho – 10 800 kcal foi especialmente concebido para provas em autossuficiência alimentar em zonas quentes, como o Half Marathon des Sables (HMDS). Inclui tudo o que é necessário para 4 dias de esforço intenso, com um total de 10 800 kcal (cerca de 2 700 kcal por dia, em média).
Cada dia vem acondicionado num saco individual com fecho de correr, para facilitar a organização durante a prova. O pack tem um peso líquido de 2,70 kg, sem contar com a embalagem, otimizado para oferecer a melhor relação peso/energia.
A distribuição dos alimentos adapta-se às diferentes fases da prova:
- Dia 1: almoço e jantar
- Dia 2 (sem paragens) e dia 3 (descanso): pequeno-almoço, almoço e jantar
- Dia 4: pequeno-almoço e almoço
Atenção: o pack não inclui o jantar do dia da chegada ao acampamento.
As refeições foram selecionadas por serem fáceis de digerir e pouco ou nada picantes, para reduzir os problemas digestivos frequentes durante esforços prolongados em ambientes quentes. Só as refeições do dia de descanso têm um toque exótico, para variar os sabores sem comprometer o desempenho.
O pack inclui também:
- Pequenos-almoços: à base de muesli, que fornece energia e fibra e é fácil de preparar. Em algumas manhãs, inclui também puré de fruta.
- Durante a prova: barras e bebidas energéticas. As bebidas devem ser hipotónicas e estar bem diluídas para facilitar a absorção sob calor intenso.
- Depois da etapa: bebida de recuperação, tabule para preparar com água fria e carne de vaca seca (exceto no último dia)
- À noite: uma refeição quente e substancial para as noites frescas (muitas vezes abaixo dos 10 °C), acompanhada de uma sobremesa energética.
O Pack Ultra Deserto – 4 dias – Desempenho oferece:
- Alimentação completa e otimizada para manter o desempenho em autossuficiência
- Excelente relação peso/calorias: 2,50 kg para 10 800 kcal
- Produtos fáceis de digerir e adequados às condições extremas do deserto
Composição habitual do pack:
Dia 1
Pequeno-almoço
Pequeno-almoço de expedição – Adventure Food
Durante a prova
Barra biológica de coco – Rapunzel
Barra de banana e noz-pecã – Baouw
Barra de morango e arando-vermelho – PowerBar
Bebida Hydraminov de limão – EffiNov
Bebida de frutos vermelhos – MelTonic
À chegada / recuperação
Bebida de recuperação Amino de citrinos – EffiNov
Tabule com legumes – Voyager
Carne de vaca seca fumada 50 g
Jantar
Empadão de carne de vaca – Tactical Foodpack
Arroz-doce com frutos silvestres – Tactical Foodpack |
Dia 2
Pequeno-almoço
Muesli crocante com leite e fruta – Adventure Food
Durante a prova
Barra de aveia e manteiga de amendoim – Clif Bar
Barra Powerbar Natural Protein – amendoins torrados e salgados
Tabule com legumes – Voyager
Barra energética de alperce – Chimpanzee
Barra de amendoim e framboesa – Mulebar
Bebida energética Drink Mix 320 – Maurten
Bebida Hydraminov de menta – EffiNov
Bebida de limão – MelTonic
À chegada / recuperação
Bebida de recuperação Amino de citrinos – EffiNov
Carne de vaca seca original 50 g
Jantar
Massa com frango – Tactical Foodpack
Creme catalão – Lyo Food |
Dia 3
Pequeno-almoço
Granola crocante – REAL
Almoço
Frango com caril e arroz – REAL
Jantar
Esparguete à bolonhesa – Tactical Foodpack
Mousse de chocolate – Adventure Food |
Dia 4
Pequeno-almoço
Pequeno-almoço de expedição – Adventure Food
Puré de maçã – Voyager
Durante a prova
Barra salgada Origin'bar de amêndoas, cajus e amendoins – Overstim.s
Barra de manga e bagas de goji – TA Energy
Barra de aveia e mirtilos – Clif Bar
Bebida de frutos vermelhos – Meltonic
Bebida de lima – Näak
À chegada / recuperação
Bebida de recuperação Amino de citrinos – EffiNov
Jantar
Frango tikka masala com arroz – REAL |
- Peso sem embalagem (g)
- 2500
- Peso com embalagem (g)
- 2700
