Couscous alla siciliana - Cuscuz com legumes
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Pratos desidratados

Couscous alla siciliana - Couscous de legumes

Tiberino
TIB-06-04
Tiberino

O couscous de legumes é um prato mediterrâneo completo, vegetariano e pronto em 6 minutos diretamente no saco, ideal para uma refeição saborosa e prática em plena natureza.

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Descrição

O couscous de legumes Tiberino é um prato completo, saboroso e energético, pensado para aventureiros que procuram praticidade e autenticidade. Inspirada na tradição siciliana, esta receita combina um couscous macio com uma variedade de legumes finamente cortados, temperados com alho, cebola e ervas mediterrânicas. O resultado: uma preparação perfumada, leve e digestiva, perfeita para recuperar após um dia de esforço.

Elaborado a partir de ingredientes 100% naturais e rico em hidratos de carbono, este prato fornece a energia necessária para atividades longas e exigentes. Apresenta-se como uma porção generosa e nutritiva. O saquinho de azeite virgem extra incluído realça a receita e reforça o aporte em bons lípidos.

O couscous alla siciliana Tiberino é:

  • Uma receita vegetariana com sabores mediterrânicos
  • Um prato quente ou frio, prático e sem louça
  • Uma fonte de energia duradoura para todas as suas aventuras em autonomia

Valores nutricionais

Composição Por 100g Por produto
Valor energético em kcal 388 621
Valor energético em kJ 1637 2619
Lípidos (g) 14.1 22.6
Dos quais ácidos gordos saturados (g) 2.1 3.4
Hidratos de carbono (g) 48.5 77.6
Dos quais açúcares (g) 6.4 10.2
Fibras (g) 7.5 11.9
Proteínas (g) 13.6 21.7
Sal (g) 2.1 3.4
Peso sem embalagem (g)
160
Peso com embalagem (g)
195
Volume de água a adicionar (ml)
320
Peso reidratado (g)
480
Tempo de preparação (min)
6
Número de porções
1
Tipo de cozinha
Italiana, Mexicana
Regime alimentar
Sem lactose
Origem da marca
Itália
Ingredientes
Cuscuz (sêmola de trigo duro, água) 50 %, azeite extra virgem (em saqueta de 20 ml), soja granulada 8 %, flocos de batata, caldo (sal, extrato para caldo de proteínas vegetais de soja e milho), legumes desidratados em proporções variáveis (batata, cenoura, cebola, alho, salsa, aipo, tomate), óleo de milho, tomate, abóbora, curgete, cebola, brócolos, abóbora-menina, azeite extra virgem, cebolinho.
alergénios
Soja, aipo, glúten, amêndoas, avelãs, mostarda, atum, choco, ovos.
Modo de preparação
Abrir a embalagem e retirar o absorvedor de oxigénio e a saqueta de óleo.Adicionar 320 ml de água a ferver na embalagem até atingir o nível 6.Misturar bem, fechar a embalagem e deixar repousar durante 6 minutos.Se necessário, adicionar água.Cortar a embalagem abaixo do fecho zip, adicionar o óleo, mexer e desfrutar.
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