Packs de refeições para caminhada e trekking

O que contém um pack de refeições para trekking?

Esta categoria reúne três tipos de produtos:

• Os packs completos: incluem, para cada dia, um pequeno-almoço e dois pratos liofilizados, além de snacks (barras, frutos secos, carne seca, bebidas desportivas) e, consoante o pack, sobremesas. As refeições variam de dia para dia e preparam-se com água quente. Consulte o conteúdo de cada pack na respetiva ficha de produto.
• As seleções de 5 ou 10 refeições: por marca (Real Turmat, Adventure Food, Voyager, MX3, SLY, Leader Outdoor, Food Force, Antarta, Liofilizado & Co…) ou por tema (mais vendidos, vegetarianos, pequenos-almoços, sobremesas, barras, carnes secas). Ideais para montar o seu próprio menu ou descobrir uma marca a preço de conjunto.
• Os kits de equipamento: cozinha ultraleve, hidratação, energia e higiene para completar o seu equipamento de bivaque.

Quantas calorias fornece um pack de refeições para caminhadas?

Os nossos packs clássicos, económicos e vegetarianos fornecem cerca de 2 000 a 2 300 kcal por dia. Os packs de inverno chegam a cerca de 3 000 kcal por dia, com receitas mais calóricas e mais snacks.

É uma boa base, mas um dia exigente de trekking pode pedir mais: como referência, as agências de trekking calculam 3 000 a 4 000 kcal por dia para 5 a 6 horas de caminhada, e ainda mais com frio ou grandes desníveis. Para as etapas mais exigentes, complemente o seu pack com barras energéticas, frutos secos ou uma refeição hipercalórica. Para estimar as suas necessidades, leia o nosso artigo quantas calorias consumir em trekking.

Como escolher um pack de refeições para caminhadas?

• A duração da caminhada em autonomia: escolha entre packs para 2 a 15 dias, com seleções já preparadas para caminhadas de 3 a 5 dias, caminhadas longas de 6 a 9 dias, ou trekkings de mais de 10 dias. 
• O esforço e a época do ano: etapas longas, grandes desníveis, frio ou altitude? Escolha um pack de inverno ou leve alimentos calóricos adicionais.
• A sua alimentação: há packs vegetarianos para 7 e 14 dias, e pode complementá-los com as nossas refeições liofilizadas vegetarianas. Consulte sempre os alergénios na ficha de cada produto.
• O seu orçamento: os packs económicos oferecem a mesma organização dia a dia por menos dinheiro. Compare o preço por 100 kcal, apresentado em cada produto e disponível como critério de ordenação.
• Os seus gostos: se ainda não conhece as refeições liofilizadas, experimente uma seleção de 5 refeições em casa antes de partir.

Para planear as restantes refeições, do almoço aos snacks, consulte o nosso guia o que comer em caminhadas e trekking.

💡 FAQ: packs de refeições para caminhadas e trekking

❓ Para quantas pessoas é um pack?

Os nossos packs foram concebidos para uma pessoa: um pequeno-almoço e dois pratos por dia, mais snacks. Se forem duas pessoas, levem dois packs ou combinem um pack com seleções de refeições para variar os menus.

❓ Quanto pesa um pack de refeições para trekking?

O peso depende da duração e do conteúdo do pack e está indicado em cada ficha de produto. Distribua as refeições por sacos estanques ou sacos com fecho para as arrumar melhor na mochila.

❓ Como se preparam as refeições dos packs?

Para preparar os pratos liofilizados, basta juntar água quente diretamente à saqueta e esperar alguns minutos. A quantidade de água e o tempo de espera estão indicados em cada saqueta. Encontre todos os nossos conselhos no guia como preparar uma refeição liofilizada.

❓ Qual é o prazo de conservação das refeições de um pack?

As refeições liofilizadas conservam-se durante muito tempo à temperatura ambiente. A data está indicada em cada saqueta: guarde-as ao abrigo do calor e da humidade.

❓ É possível criar o seu próprio pack?

Sim. Combine uma seleção de 10 refeições, uma seleção de pequenos-almoços e snacks, ou escolha diretamente entre os nossos pequenos-almoços liofilizados, sobremesas e refeições liofilizadas. A nossa equipa pode ajudá-lo a montar os seus menus.

❓ Que pack de alimentação para trekking escolher conforme a duração da saída?

Depende da duração da sua aventura: um pack de trekking de 3 dias para um fim de semana, um kit de caminhada de 7 dias para uma semana ou um pack de trekking de 14 dias para os percursos mais longos.

❓ Os alimentos liofilizados para trekking são adequados para vegetarianos?

Sim, esta categoria inclui packs de receitas liofilizadas sem carne nem peixe.

❓ O que contém um pack de alimentação para trekking?

Um conjunto de pratos principais, pequenos-almoços e sobremesas liofilizados, doseados para o número de dias do pack escolhido e fáceis de preparar com água quente.

❓ Os alimentos liofilizados para trekking pesam muito na mochila?

Não, pelo contrário: a liofilização retira a maior parte da água dos alimentos, tornando as refeições particularmente leves e compactas.