Rachid El Morabity : Entrevista com o grande campeão do MDS

Venceste a Maratona das Areias de Marrocos muitas vezes. Como começou esta paixão?

Rachid El Morabity: Tendo crescido em Zagora, em pequeno corria nas dunas. Sempre conheci o deserto, o que me habituou ao calor. Sempre gostei de desporto. Joguei futebol desde muito novo e era particularmente forte na velocidade. Quando entrei para o colégio, conheci um professor de atletismo que identificou rapidamente que eu tinha grandes capacidades no domínio da corrida, que poderia exceler nessa área e, quem sabe, tornar-me campeão mais tarde. Ganhei assim muitas competições escolares e, mais tarde, eventos desportivos da minha aldeia, Zagora, em Marrocos… Foi assim que nasceu a minha paixão.

Fala-nos da preparação física necessária para tal feito.

Em primeiro lugar, defino objetivos e, em função deles, faço a minha preparação física: musculação, resistência, treino intervalado, ciclismo e natação. Para a maratona das areias, a preparação é séria e exigente. É preciso ter uma boa condição física e um treino rigoroso. Sou acompanhado em osteopatia e massagem. Começo cerca de 5 meses antes do evento: faço musculação, treino nas dunas, nos pedregais, na montanha, para estar pronto em todo o tipo de terreno. Posso treinar durante 3 horas, muitas vezes 2 vezes por dia… de manhã e à noite. O objetivo é diversificar o treino para me preparar para correr em diferentes tipos de superfície.

Como é que se torna um bom trailrunner?

Para ser um bom trailrunner, é preciso ter uma boa mentalidade e estratégia. É necessário adaptar-se às diferentes condições: climáticas, ritmos, terrenos, e sempre atingir os objetivos iniciais. Acreditar sempre em si mesmo.

Quais são as qualidades psicológicas essenciais para conseguir terminar — e em última instância ganhar — uma prova como a Maratona das Areias?

É preciso preparar o físico, mas também o mental. Para mim, a preparação mental representa cerca de 30% da preparação total e, portanto, da vitória. Tenho sempre presente, na partida, durante o treino e na chegada, que é preciso ganhar. Pode dizer-se que visualizo a chegada e a minha vitória.

Quais são os quatro pontos mais importantes para um corredor de deserto que está a começar? 

Adaptar-se ao calor, gerir a alimentação, adquirir técnica de corrida nas dunas e habituar-se a beber sais minerais.

Qual foi a experiência de corrida em que mais aprendeste? E porquê?

A Maratona de Omã, a Maratona das Areias e o OCC. São verdadeiras provas, das mais duras do mundo. É um bom teste para os trailrunners. São corridas difíceis de gerir ao nível dos concorrentes, da alimentação, das condições climáticas e dos desníveis.

És sem dúvida um modelo a seguir para a juventude desportiva marroquina. Tens tu próprio algum modelo?

Admiro o meu amigo Lahcen Ahansal*. Ganhou a Maratona das Areias 10 vezes, é uma proeza, um modelo a seguir.

*Lahcen Ahansal é um corredor de fundo marroquino, considerado o especialista do MDS (vitória em 1997, 1999-2007)

Qual é a tua alimentação em corridas longas?

Levo refeições liofilizadas, barras energéticas e frutos secos.

Qual é a refeição liofilizada que preferes levar para o Deserto?

Gosto muito das refeições da Liofilizado & Co, acho-as equilibradas. O que prefiro são o peixe com batatas e os pacotes de carne seca. E os pratos à base de arroz… acho-os perfeitos!

E na recuperação, qual é a tua alimentação?

O meu patrocinador Liofilizado & Co tem excelentes bebidas energéticas para a recuperação.

Que equipamento levas para preparar as tuas refeições?

Tudo deve permanecer leve: por isso, uma faca, uma colher e um tabuleiro. Apanho bocados de madeira, fazemos uma fogueira e aquece a minha gamela diretamente no fogo.

Como consegues meter tudo na mochila? Tens alguma dica?

É um jogo de equilíbrio. Com o tempo e a experiência, torna-se evidente para mim. Tenho uma mochila de 405 gramas e, para que tudo caiba, mudo as embalagens, por exemplo. Coloco tudo em sacos mais pequenos e muito leves, o que me permite ganhar espaço e reduzir o peso.

Quais são os teus objetivos para a próxima edição?(nota da redação: a entrevista foi realizada em 2021)

É ganhar a Maratona das Areias pela 10ª vez para igualar o meu amigo Lahcen Ahansal.

Qual é a tua melhor memória das últimas edições da Maratona das Areias?

A melhor memória, para mim, é a edição de 2011. Uns amigos formaram uma equipa e eu não deveria participar, mas faltava-lhes um companheiro. Chamaram-me à última hora, juntei-me a eles e ganhei! Foi tão inesperado. Uma vitória surpresa assim é verdadeiramente memorável.

O teu irmão Mohamed é também um grande corredor. É para ti um adversário quando correm juntos?

É o meu maior adversário — sendo o mais velho, não quero que ele me ultrapasse.

Podes partilhar connosco algo sobre ti que não seja muito conhecido?

Gosto de transmitir às pessoas a minha paixão pelo desporto, para que a incluam no seu quotidiano em prol do seu bem-estar.

E para terminar, o que fazes quando não estás a correr?

Aproveito o meu tempo livre para passar tempo com a minha família.